Nourish & Sleep Set — 28-dagars TCM-örtkur för välfärd mot torrheten och restfull sömn (Yin-brist 阴虚质)

"Kylig och fuktighetsskapande vård för torra dagar och rastlösa nätter."

Nourish & Sleep Set (润养安睡方案) är en 28-dagars örtkur för välfärd utformad för Yin-bristkonstitutionen (阴虚质) — torrheten, känslan av värme och rastlöshet på kvällen och nätter som inte känns återhämtande. Den kombinerar två ört-teer, en meridian-massageolja och ett gua sha-kort till en enkel daglig rytm av mild näring.

Vad som ingår

• ✓ Hydration & Throat Comfort Tea (沙参麦冬茶) — en fuktighetsskapande blandning av glehnia-rot, ophiopogon, polygonatum och mullbärsblad, 7 portioner
• ✓ Lung & Dryness Support Tea (养阴清肺茶) — en kylande, fuktighetsskapande blandning med rehmannia, ophiopogon, pion och mynta, 3 portioner
• ✓ Sleep & Calm Roll-On Oil (宁绪滚珠精油), 10 ml
• ✓ Mässingsgjord Gua Sha-kort (18 cm) — ingår gratis

Bäst för

En torr hals eller hud, varma kvällar, svårighet att slappna av och att väcka sig upp utan att känna sig utvilad.

Hur man använder (28-dagars rutin)

1. Vecka 1–3: Hydration & Throat Comfort Tea — 2 portioner/vecka; Lung & Dryness Support Tea — 1 portion/vecka.
2. Vecka 4: Hydration & Throat Comfort Tea — 1 portion/vecka; pausa den andra teen.
3. Använd oljan med gua sha-kortet 1–2×/vecka: rulla Sleep & Calm-oljan på tinningarna, handlederna och bakom öronen innan du går och lägger dig; använd gua sha-kortet med lätta strykningar på nacken och axlarna.

Bra att veta: Om du är gravid eller ammning, har en medicinsk tillstånd eller tar någon medicin, kontrollera med din läkare innan du startar.

Osäker på din konstitution?

Börja med TCM Constitution Analysis (体质分析) — en bedömning av praktiker på distans som matchar dig till rätt set.

Ett TCM-välfärdsprogram för daglig självomsorg. Inte en medicinsk enhet, medicin eller ersättning för professionell diagnos eller behandling. Konsultera en läkare för någon medicinsk tillstånd. Örtkällor är livsmedelsgrad och förberedda enligt föreslagna portioner.