Традиционный китайский массаж: техники, преимущества и чего ожидать

Традиционный китайский массаж — известный как Туй На — один из четырех столпов традиционной китайской медицины, наряду с иглоукалыванием, фитотерапией и цигун. В отличие от шведского массажа или глубокого массажа, массаж китайской медицины основан на теории меридианов и лечит конкретные клинические состояния, а не только мышечное напряжение. Это руководство охватывает то, что делает традиционный китайский медицинский массаж особенным, какие состояния он лечит и чего ожидать во время сеанса.

Что отличает китайский массаж

Шведский массаж направлен на релаксацию. Глубокий массаж работает на мышечных узлах. Массаж традиционной китайской медицины работает с потоком энергии через меридианы и акупунктурные точки. Техники кажутся более энергичными и целенаправленными — меньше спа, больше клиники.

Терапевт Туй На обучается в той же диагностической системе, что и врач традиционной китайской медицины. Лечение устраняет основную проблему, а не только область боли.

Техники Туй На

Массаж китайской терапии использует более 25 названных техник. Наиболее распространенные:

Ань (нажатие)

Прямое давление большим пальцем, ладонью или локтем на акупунктурные точки. Удерживается от нескольких секунд до нескольких минут.

Мо (растирание)

Круговое растирание ладонью или кончиками пальцев по меридианам или более широким областям. Согревает область и способствует потоку ци.

На (захват)

Ритмичное сжатие и поднятие мышечной ткани. Эффективно для плеч, шеи и крупных мышечных групп.

Туй (толчок)

Скользящие движения вдоль меридианов, направленные специфически в соответствии с потоком энергии канала.

Гунь (раскатывание)

Чередующееся раскатывание тыльной стороной кисти по широким областям. Фирменная техника Туй На.

Дянь (надавливание на точки)

Точечное давление на конкретные акупунктурные точки, подобно иглоукалыванию без иголок.

Состояния, хорошо поддающиеся лечению Туй На

Традиционный китайский массаж — это не спа-процедура, а клиническое лечение:

Опорно-двигательная система

• Боль в нижней части спины (включая связанные с диском)
• Напряжение в шее и плечах
• Ишиас
• Замороженное плечо
• Остеоартрит коленного сустава
• Теннисный и гольфистский локоть
• Восстановление мышц после травм

Функциональные расстройства и стресс-связанные

• Головные боли напряжения и мигрени
• Бессонница
• Хроническая усталость
• Мышечное напряжение, связанное с тревогой
• Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

Пищеварительные

• Функциональная диспепсия
• Запор
• СРК
• Восстановление после абдоминальной хирургии

Как выглядит сеанс

Оценка (10-15 минут)

Краткая проверка пульса, наблюдение языка, вопросы о вашем состоянии.

Лечение (30-60 минут)

Вы остаетесь одетым (предпочтительна свободная одежда) или частично драпированы. Терапевт работает по меридианам и конкретным точкам. Ощущения варьируются от приятных до интенсивно сильных — Туй На не мягкий в западном смысле.

После сеанса

Легкая болезненность в течение 24-48 часов — норма. Пейте воду. Терапевт может порекомендовать использование тепла, специальные упражнения или частоту повторных сеансов.

Как это сочетается с другими методами ТКМ

Массаж ТКМ часто сочетается с иглоукалыванием (до или после), баночным массажем, прижиганием и фитотерапией. В китайских больницах комбинированные лечения — стандарт, а не дополнительная услуга.

Чем китайский массаж НЕ является

• Не спа-процедура релаксации — обратитесь к тайскому или шведскому массажу
• Не рефлексотерапия стоп — связано, но это отдельная специальность
• Не мягкий — Туй На часто является интенсивной, целенаправленной работой

Выбор терапевта Туй На

В Китае

Отделения Туй На при больницах гарантируют качественное обучение. Лицензированные частные клиники также хороший вариант.

За границей

Ищите: подготовку в признанном учреждении ТКМ, лицензию на иглоукалывание или ТКМ, специальное обучение Туй На (а не просто "массаж с азиатскими техниками"), клиническую ориентацию.

Стоимость в Китае

В отделениях ТКМ больниц: $15-$40 за сеанс длительностью 40-60 минут. В авторитетных частных клиниках ТКМ: $25-$80. В клиниках для иностранных пациентов: $60-$150. Курс лечения хронических состояний: обычно 8-15 сеансов в течение 1-3 месяцев.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПАКЕТ

Комплексное медицинское обследование в Китае Больницы 3-го уровня · Beijing, Shanghai, Guangzhou, Shenzhen Полное медицинское обследование в ведущих больницах Китая. Более 30 тестов, отчеты на английском, координатор-переводчик. От $399 · На 60-80% дешевле, чем частная медицина на Западе Узнайте больше →

Как получить максимум от сеанса

• Сообщайте о комфортности давления
• Дышите во время интенсивных техник
• Пейте воду до и после
• Избегайте тяжелой пищи за 2 часа до сеанса
• Носите свободную комфортную одежду
• Следуйте рекомендациям по уходу дома
• Придерживайтесь рекомендованного курса лечения

Часто задаваемые вопросы

Болит ли традиционный китайский массаж?

Может быть интенсивным, но не должен быть резко болезненным. Глубокое давление, "освобождение" мышц и давление на точки ощущаются значительно.

Чем Туй На отличается от иглоукалывания?

Оба работают с меридианами и акупунктурными точками. Иглоукалывание использует иглы; Туй На использует давление и движения.

Могу ли я делать китайский самомассаж дома?

Да — простую акупрессуру можно научиться делать у квалифицированного практика. Смотрите наше руководство по самоуходу с массажем меридианов.

Сколько сеансов мне нужно?

Острые состояния: 3-5 сеансов. Хронические состояния: 8-15 сеансов. Поддерживающее: ежемесячно.

Дополнительное чтение

• Что такое традиционная китайская медицина?
• Китайская медицина против западной медицины
• Руководство по традиционному китайскому травнику
• Китайские травы 101: руководство по общим травам

Забронируйте сеанс в Китае

Испытайте аутентичный массаж китайской терапии в крупной китайской больнице. Свяжитесь с нами, чтобы забронировать.

ГОТОВЫ К БРОНИРОВАНИЮ?

Комплексное медицинское обследование в Китае Больницы 3-го уровня · Beijing, Shanghai, Guangzhou, Shenzhen Полное медицинское обследование в ведущих больницах Китая. Более 30 тестов, отчеты на английском, координатор-переводчик. От $399 · На 60-80% дешевле, чем частная медицина на Западе Забронируйте от $399 →