Китайские травы 101: Самые распространённые травы и их действие

Войти в аптеку традиционной китайской медицины впервые может быть ошеломляющим — сотни ящиков, рецепты, написанные от руки на китайском языке, и травы, о которых вы никогда не слышали. Это руководство охватывает 15 наиболее часто назначаемых китайских трав, организованных по функциям, чтобы вы могли узнать их в формуле и понять, почему они там находятся.

Как читать этикетку китайской травы

Рецепт современной китайской аптеки указывает каждую траву с тремя информационными пунктами: пиньин-название, китайские иероглифы и суточную дозу в граммах. Типичная формула содержит 6-15 трав по 3-15 г каждая. Суточная доза кипятится в чай или перерабатывается в таблетки. Знание приведённых ниже категорий позволяет увидеть логику формулы — какие травы выполняют основную работу, а какие поддерживают или гармонизируют.

Травы группируются по функциональным категориям. Шесть наиболее используемых категорий в ежедневной практике: тоники для ци, тоники для крови, средства для очистки от тепла, средства для движения ци и крови, согревающие травы и успокаивающие травы.

Травы, тонизирующие ци

Эти травы восстанавливают энергию, пищеварение и иммунную функцию — категория, к которой врачи-травники китайской медицины чаще всего прибегают при усталости и восстановлении после болезни.

Жень Шэнь (азиатский женьшень)

Самый сильный тоник ци. Согревающий и стимулирующий. Используется при тяжёлой усталости, коллапсе и восстановлении после операции. Дорогой. Типичная доза 3-9 г.

Дан Шэнь (кодонопсис)

Более мягкая и дешёвая альтернатива женьшеню. Используется для ежедневной поддержки ци, слабости пищеварения и хронической усталости. Типичная доза 9-30 г.

Хуан Ци (астрагал)

Тонизирует ци селезёнки и лёгких. Сильная поддержка иммунитета. Используется при частых простудах, хронической усталости и восстановлении после вирусных инфекций. Типичная доза 9-30 г.

Бай Чжу (атрактилодес)

Тонизирует селезёнку и сушит сырость. Используется при вздутии, жидком стуле и слабости пищеварения. Типичная доза 6-12 г.

Травы, питающие кровь

«Кровь» в ТКМ включает питательный, увлажняющий аспект телесных жидкостей — ближе к нутритивному статусу, чем к западному гематологическому анализу крови.

Дан Гуй (дудник китайский)

Самый часто назначаемый кровяной тоник. Используется при нарушениях менструального цикла, восстановлении после родов, анемии и сухости. Типичная доза 6-12 г.

Шу Ди Хуан (подготовленная ремания)

Глубокий кровяной и инь-тоник. Базовая трава в формулах для старения, сухости и дефицита инь почек. Типичная доза 9-30 г.

Бай Шао (белый пион)

Питает кровь и гармонизирует ци печени. Часто сочетается с Дан Гуй. Используется при спазматической боли, ПМС и эмоциональном напряжении. Типичная доза 6-15 г.

Травы для очистки от тепла

Используются для очистки от инфекции, воспаления и паттернов избыточного тепла — травы ТКМ, применяемые при боли в горле, лихорадке и воспалении кожи.

Хуан Цинь (щитолистник байкальский)

Очищает от влажного тепла, особенно верхний очаг (лёгкие, горло). Противовоспалительное. Типичная доза 3-10 г.

Хуан Лянь (коптис)

Самая сильная трава для очистки от тепла. Очень горькая, очень холодная. Используется при тяжёлых инфекциях, дизентерии и язвах во рту. Только краткие курсы. Типичная доза 2-10 г.

Цзинь Инь Хуа (жимолость)

Очищает от ветра и тепла. Первая линия при начальной стадии простуды и боли в горле. Типичная доза 6-15 г.

Травы для движения ци и крови

Для паттернов застоя — стресс, сгустки при менструации, хроническая боль.

Чай Ху (буплеврум)

Движет ци печени. Базовая трава в формулах при стрессе, ПМС и лёгкой депрессии. Типичная доза 3-10 г.

Чуань Сюн (лигустикум)

Движет кровь и облегчает боль. Используется при головных болях, менструальной боли и восстановлении после травм. Типичная доза 3-10 г.

Согревающие внутренние травы

Для холодных паттернов, медленного обмена веществ и дефицита ян.

Жоу Гуй (коричная кора)

Согревает почки и разжигает «огонь минмэнь». Используется в формулах при холодных конечностях, слабом пищеварении и низкой сексуальной энергии. Типичная доза 2-5 г.

Гань Цзян (сухой имбирь)

Согревает селезёнку и лёгкие. Используется при водянистых выделениях из носа, холодном желудке и плохом кровообращении. Типичная доза 3-10 г.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПАКЕТ

Комплексное медицинское обследование в Китае Больницы уровня Grade 3A · Пекин, Шанхай, Гуанчжоу, Шэньчжэнь Полное медицинское обследование в ведущих китайских больницах высшего уровня. 30+ тестов, отчёты на английском языке, двуязычный координатор. От $399 · На 60-80% дешевле, чем западная частная медицина Узнать больше об этом пакете →

Травы для успокоения духа

При бессоннице, тревоге и беспокойстве.

Суань Цзао Жэнь (семена зизифуса)

Самая часто используемая трава при бессоннице, особенно при дефиците крови. Типичная доза 9-18 г.

Где найти врача-травника китайской медицины

Квалифицированный врач-травник китайской медицины — это лицензированный практик ТКМ, а не продавец добавок. На какие полномочия обратить внимание:

• В Китае: лицензия 中医师 (Чжунъи ши), зарегистрированная в Национальной комиссии здравоохранения
• За пределами Китая: сертификация NCCAOM (США), MCCAA (Великобритания) или эквивалентный национальный орган
• Практикующие в больницах, как правило, имеют более глубокую подготовку и более безопасные привычки назначений, чем самостоятельные розничные травники

Избегайте «практиков ТКМ», которые продают только собственные фирменные добавки, которые не могут объяснить диагностику паттернов или делают заявления об излечении болезней.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я купить традиционные китайские травы в интернете и самостоятельно назначать себе?

Отдельные травы пищевого качества (имбирь, финик, ягода годжи) подходят для кулинарного использования. Для лекарственных формул работайте с практиком — правильная формула для вашего паттерна лучше, чем любая безрецептурная догадка.

Как долго ждать эффекта?

Острые состояния (простуда, острая боль): 1-3 дня. Хронические состояния: 4-12 недель. Долгосрочная перестройка паттерна: 3-6 месяцев.

Безопасны ли китайские травы вместе с моими рецептурными препаратами?

Большинство взаимодействий безвредны, но некоторые серьёзны. Всегда сообщайте своему практику ТКМ обо всех принимаемых лекарствах.

В чём разница между травами ТКМ и обычными растительными добавками?

Травы ТКМ назначаются в виде многокомпонентных формул, основанных на диагностике паттернов. Западные растительные добавки обычно представляют собой отдельные травы, направленные на симптомы. Разные парадигмы, разные применения.

Дополнительное чтение

• Что такое традиционная китайская медицина?
• Китайская медицина против западной медицины
• Руководство для традиционного практика трав китайской медицины
• Клиники китайской медицины — первый визит

Запишитесь на консультацию

Для рецептов трав, подобранных по паттернам, от старших врачей ТКМ в ведущих китайских больницах, свяжитесь с нашей командой. Мы координируем консультацию, отпуск формул и международную доставку подлинных трав.

ГОТОВЫ ЗАБРОНИРОВАТЬ?

Комплексное медицинское обследование в Китае Больницы уровня Grade 3A · Пекин, Шанхай, Гуанчжоу, Шэньчжэнь Полное медицинское обследование в ведущих китайских больницах высшего уровня. 30+ тестов, отчёты на английском языке, двуязычный координатор. От $399 · На 60-80% дешевле, чем западная частная медицина Забронировать от $399 →