Conjunto Nutrir & Dormir — Bem-estar Herbal TCM de 28 Dias para Secura & Noites Restauradoras (Deficiência de Yin 阴虚质)

"Cuidado refrescante e hidratante para dias secos e noites agitadas."

O Conjunto Nutrir & Dormir (润养安睡方案) é uma rotina de bem-estar herbal de 28 dias desenvolvida para a constituição de Deficiência de Yin (阴虚质) — secura, sensação de calor e inquietação à noite, e noites que não trazem descanso. Combina dois chás herbais, um óleo de massagem meridiana e uma placa de gua sha numa única rotina diária simples de nutrição gentil.

O que Está Incluído

• ✓ Chá de Hidratação & Conforto da Garganta (沙参麦冬茶) — uma mistura hidratante com raiz de glehnia, ofiopogom, poligonato e folha de amora, 7 porções
• ✓ Chá de Apoio Pulmão & Secura (养阴清肺茶) — uma mistura refrescante e hidratante com remannia, ofiopogom, peónia e menta, 3 porções
• ✓ Óleo Roll-On Dormir & Calma (宁绪滚珠精油), 10 ml
• ✓ Placa de Gua Sha em Latão (18 cm) — incluída gratuitamente

Ideal Para

Garganta ou pele seca, noites quentes, dificuldade em relaxar, e acordar sem descanso.

Como Usar (Rotina de 28 Dias)

1. Semanas 1–3: Chá de Hidratação & Conforto da Garganta — 2 porções/semana; Chá de Apoio Pulmão & Secura — 1 porção/semana.
2. Semana 4: Chá de Hidratação & Conforto da Garganta — 1 porção/semana; faça uma pausa com o segundo chá.
3. Use o óleo com a placa de gua sha 1–2×/semana: aplique o óleo Dormir & Calma nos templos, pulsos e atrás das orelhas antes de dormir; use a placa de gua sha com movimentos leves no pescoço e ombros.

Bom saber: Se está grávida ou a amamentar, tem uma condição médica, ou toma alguma medicação, consulte o seu médico antes de começar.

Não Tem a Certeza da Sua Constituição?

Comece com a Análise de Constituição TCM (体质分析) — uma avaliação remota revista por um praticante que o coloca no conjunto certo.

Um programa de bem-estar TCM para autocuidado diário. Não é um dispositivo médico, medicamento, ou substituto para diagnóstico ou tratamento profissional. Consulte um médico para qualquer condição médica. Ingredientes herbais são de grau alimentar e preparados conforme as porções sugeridas.