Voeding & Slaap Set — 28-daagse TCM Kruidenwelzijn voor Droogte & Rustgevende Nachten (Yin-Deficiëntie 阴虚质)

"Verzorging die verkoelend en vochtinbrengend werkt voor droge dagen en onrustige nachten."

The Nourish & Sleep Set (润养安睡方案) is een 28-daagse kruidenwellnessroutine gebouwd voor de Yin-Deficiëntieconstitutie (阴虚质) — droogte, 's avonds warm en onrustig voelen, en nachten die niet verkwikkend aanvoelen. Het combineert twee kruidenthee's, een meridianenmasaageolie en een gua sha bord in één eenvoudige dagelijks ritme van zachte voeding.

Wat bevat het

• ✓ Hydratatie & Keel Comfort Thee (沙参麦冬茶) — een vochtinbrengend mengsel van glehnia-wortel, ophiopogon, polygonatum & moerbeiblaad, 7 porties
• ✓ Long & Droogte Ondersteuning Thee (养阴清肺茶) — een verkoelend, vochtinbrengend mengsel met rehmannia, ophiopogon, pioen & munt, 3 porties
• ✓ Slaap & Kalmte Roll-On Olie (宁绪滚珠精油), 10 ml
• ✓ Koperen Gua Sha bord (18 cm) — gratis inbegrepen

Het beste voor

Een droge keel of huid, warme avonden, moeite om af te schakelen, en 's ochtends onverfrist wakker worden.

Hoe te gebruiken (28-daagse Routine)

1. Weken 1–3: Hydratatie & Keel Comfort Thee — 2 porties/week; Long & Droogte Ondersteuning Thee — 1 portie/week.
2. Week 4: Hydratatie & Keel Comfort Thee — 1 portie/week; onderbreek de tweede thee.
3. Gebruik de olie met het gua sha bord 1–2×/week: rol de Slaap & Kalmte olie op slapen, polsen en achter de oren voor het slapengaan; gebruik het gua sha bord met lichte streken op nek en schouders.

Goed om te weten: Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, een medische aandoening hebt, of medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts voordat je begint.

Weet je niet zeker van je Constitutie?

Begin met de TCM Constitutie Analyse (体质分析) — een door een beoefenaar gecontroleerde externe beoordeling die je aan de juiste set aanpast.

Een TCM wellnessaprogramma voor dagelijkse zelfzorg. Geen medisch apparaat, medicijn, of vervanging voor professionele diagnose of behandeling. Raadpleeg een arts voor elke medische aandoening. Kruideninhoudsstoffen zijn voedingskwaliteit en bereid als aanbevolen porties.