"Herbouw je basislijn — stabiele kruidentherapie voor uithoudingsvermogen en energie."
De Energy Boost Set (元气提升方案) is een 28-daagse kruidenwellnessroutine gemaakt voor de Qi-deficiëntie-constitutie (气虚質) — vermoeidheid, laag uithoudingsvermogen, langzaam herstel na sport en lange werkweken. Het combineert twee kruidenthee, een meridiaanmassageolie en een gua sha-bord tot één eenvoudige dagelijkse ritme van zachte voeding.
Wat erin zit
✓ Dagelijkse Energie & Vitaliteit Thee (元气四宝茶) — een modern energetiserend mengsel van astragalus, ophiopogon, Amerikaanse ginseng & codonopsis, 7 porties
✓ Digestieve Energie Thee (四君子茶) — een zacht mengsel van vier kruiden: ginseng, witte atractylodes, poria & geroosterd zoethout, 3 porties
Energie verbruiken tegen het middaguur, trageres fitnessherstel, een zwakke eetlust, en meer consistente energie willen.
Hoe te gebruiken (28-daagse routine)
Weken 1–3: Dagelijkse Energie & Vitaliteit Thee — 2 porties/week; Digestieve Energie Thee — 1 portie/week.
Week 4: Dagelijkse Energie & Vitaliteit Thee — 1 portie/week; pauze de tweede thee.
Gebruik de olie met het gua sha-bord 1–2×/week: masseer de benen en buik (Zusanli ST-36, Qihai CV-6 regio's).
Als je de moxibustion-set hebt toegevoegd: aanbevolen voor deze constitutie — verwarm Zusanli en Qihai 3×/week, ongeveer 20 minuten.
Goed om te weten: Pauze de theeën terwijl je koorts hebt of je acuut ziek voelt. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, een medische aandoening hebt, of medicijnen neemt, raadpleeg dan je arts voordat je begint.
Weet je je constitutie niet zeker?
Begin met de TCM Constitutie Analyse (体质分析) — een remote evaluatie beoordeeld door een beoefenaar die je bij de juiste set aansluit.
Een TCM wellnessprogram voor dagelijks zelfzorg. Geen medisch hulpmiddel, geneesmiddel, of vervanging voor professionele diagnose of behandeling. Raadpleeg een arts voor een medische aandoening. Kruideningrediënten zijn voedselkwaliteit en bereid als voorgestelde porties.
