Ensemble Nourrir & Dormir — Bien-être aux herbes TCM de 28 jours contre la sécheresse et les nuits réparatrices (Constitution déficiente en Yin 阴虚质)

« Soins rafraîchissants et hydratants pour les journées sèches et les nuits agitées. »

L'Ensemble Nourrir & Dormir (润养安睡方案) est une routine de bien-être aux herbes de 28 jours conçue pour la constitution déficiente en Yin (阴虚质) — sécheresse, sensation de chaleur et d'agitation en soirée, et nuits qui ne semblent pas réparatrices. Il associe deux tisanes aux herbes, une huile de massage des méridiens et un outil gua sha dans un seul rythme quotidien simple de nourissement doux.

Contenu

• ✓ Tisane pour l'hydratation et le confort de la gorge (沙参麦冬茶) — un mélange hydratant de racine de glehnia, ophiopogon, polygonatum et feuille de mûrier, 7 portions
• ✓ Tisane pour le soutien pulmonaire et contre la sécheresse (养阴清肺茶) — un mélange rafraîchissant et hydratant à base de rehmannia, ophiopogon, pivoine et menthe, 3 portions
• ✓ Huile roll-on pour le sommeil et le calme (宁绪滚珠精油), 10 ml
• ✓ Outil gua sha en laiton (18 cm) — inclus gratuitement

Idéal pour

Une gorge ou une peau sèche, des soirées chaudes, de la difficulté à se détendre et un réveil sans sensation de repos.

Mode d'emploi (Routine de 28 jours)

1. Semaines 1–3 : Tisane pour l'hydratation et le confort de la gorge — 2 portions/semaine ; Tisane pour le soutien pulmonaire et contre la sécheresse — 1 portion/semaine.
2. Semaine 4 : Tisane pour l'hydratation et le confort de la gorge — 1 portion/semaine ; pause de la deuxième tisane.
3. Utilisez l'huile avec l'outil gua sha 1–2×/semaine : appliquez l'huile sommeil et calme sur les tempes, les poignets et derrière les oreilles avant le coucher ; utilisez l'outil gua sha avec des mouvements légers sur le cou et les épaules.

Bon à savoir : Si vous êtes enceinte ou allaitante, si vous avez une condition médicale ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer.

Vous ne connaissez pas votre constitution ?

Commencez par l'Analyse de la constitution TCM (体质分析) — une évaluation à distance examinée par un praticien qui vous met en correspondance avec l'ensemble approprié.

Un programme de bien-être TCM pour l'auto-soin quotidien. Pas un dispositif médical, un médicament, ou un substitut à un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez un médecin pour toute condition médicale. Les ingrédients à base de plantes sont de qualité alimentaire et préparés selon les portions suggérées.