"فك الشد — عناية مسائية مهدئة لأسابيع الضغط العالي."
مجموعة تخفيف التوتر وتجديد الطاقة (舒压焕能方案) هي روتين عافية عشبية مدته 28 يومًا مصمم لـ دستور ركود الطاقة (气郁质) — الضغط والتوتر والذهن المتسارع والمساء الذي لا يشعر بالراحة. وهي تجمع بين شايين عشبيين وزيت مساج للقنوات الطاقية ولوح غوا شا في روتين يومي بسيط من التغذية اللطيفة.
ما بداخلها
✓ شاي دعم المزاج والتوتر (开心茶) — مزيج منعش من الورد والليمون البوذي والنعناع والتوت، 7 حصص
✓ ترقية اختيارية: مجموعة عناية الموكسيبوشن المنزلية
الأفضل لـ
أسابيع الضغط العالي، والتنقل المشدود الفك، المساء الهادئ، والرغبة في نوم أهدأ وأعمق.
كيفية الاستخدام (روتين 28 يوم)
الأسابيع 1-3: شاي دعم المزاج والتوتر — حصتان في الأسبوع؛ شاي النوم والاسترخاء — حصة واحدة في الأسبوع.
الأسبوع 4: شاي دعم المزاج والتوتر — حصة واحدة في الأسبوع؛ توقف الشاي الثاني.
استخدم الزيت مع لوح غوا شا 1-2 مرات في الأسبوع: دلك القدمين والخط الأوسط للصدر (منطقة Taichong LV-3 و Danzhong CV-17)، بالإضافة إلى التنفس البطيء.
إذا أضفت مجموعة الموكسيبوشن: اختياري — دفئ Taichong و Danzhong مرتين في الأسبوع، حوالي 15-20 دقيقة.
من الجيد معرفته: المزائج التي تحتوي على النعناع لها تأثير تبريد — تعامل برفق إذا كنت عادة تشعر بالبرد. إذا كنت حاملاً أو مرضعة، أو لديك حالة طبية، أو تتناول أي دواء، استشر طبيبك قبل البدء.
برنامج عافية الطب الصيني التقليدي للعناية الذاتية اليومية. ليس جهازًا طبيًا أو دواءً أو بديلاً عن التشخيص المهني أو العلاج. استشر الطبيب لأي حالة طبية. المكونات العشبية من الدرجة الغذائية وتُحضّر كما هو مقترح في الحصص.
