Высокое артериальное давление: Как традиционная китайская медицина поддерживает здоровье сердца — наряду с медицинской помощью

Высокое артериальное давление (гипертония) часто называют «тихим убийцей» — обычно оно протекает без симптомов, но при этом тихо повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и проблем с почками. Это очень распространено в Персидском заливе, и многие люди узнают о нем только при прохождении обследования. Хорошая новость: это очень управляемо, если вы о нем знаете.

Это руководство объясняет, что означают показатели артериального давления, когда нужно действовать и как традиционная китайская медицина (ТКМ) может поддерживать здоровье сердца наряду с — никогда вместо — надлежащей медицинской помощью.

Обратите внимание: Эта статья является общей информацией, а не медицинским советом. Никогда не начинайте, не прекращайте и не меняйте лекарства от артериального давления без указания врача.

Понимание показателей вашего артериального давления

Артериальное давление записывается двумя числами — систолическое (верхнее) над диастолическим (нижнее). В качестве общего ориентира (ваш врач подтвердит, что вам подходит):

• Нормальное: около 120/80 мм рт. ст. или ниже
• Повышенное / высоко-нормальное: в промежутке
• Гипертония: постоянно 140/90 мм рт. ст. или выше (некоторые рекомендации используют 130/80)

Поскольку гипертония обычно протекает без симптомов, единственный способ узнать свои показатели — это измерить их — вот почему скрининг имеет такое большое значение.

Тихий риск

Если не контролировать высокое артериальное давление, оно нагружает сердце и кровеносные сосуды в течение многих лет, повышая риск сердечного приступа, инсульта, заболеваний почек и проблем со зрением. Оно также сопровождается другими метаболическими проблемами — сахарный диабет, высокий холестерин и избыточный вес часто появляются вместе. (См. наше руководство по диабету и метаболическому скринингу.)

Когда обратиться к врачу

• Если у вас никогда не проверяли артериальное давление, или не проверяли более года
• Если показания дома постоянно высокие
• Срочно при очень высоком показании с болью в груди, одышкой, сильной головной болью, изменениями зрения или слабостью — это требует немедленной помощи

Управление гипертонией в первую очередь медицинское; ТКМ — это дополнение, когда вы находитесь под надлежащим уходом.

Перспектива ТКМ

В ТКМ паттерны, связанные с высоким артериальным давлением, часто включают «восходящий ян печени» или дисбалансы, усугубляемые стрессом, диетой и образом жизни — и уход подбирается к вашей конституции тела, а не применяется одинаково для всех. Акцент делается на восстановление баланса и поддержку изменений образа жизни, которые помогают больше всего.

Что предлагает ТКМ — мягкая, дополнительная поддержка

При использовании наряду с медицинской помощью ТКМ предлагает традиционную поддержку, сосредоточенную на образе жизни:

• Акупунктура. Некоторые люди находят это расслабляющим и полезным для стресса, который может ухудшить артериальное давление.
• Травяные формулы. Традиционно используются для поддержки баланса; растительные варианты можно запросить у квалифицированного практикующего врача — и всегда раскрывайте свои лекарства, так как возможны взаимодействия.
• Диета, движение и стресс. Основы образа жизни, которые действительно снижают артериальное давление, руководствуясь вашей конституцией.

Честная формулировка: ТКМ не является лекарством от гипертонии и не заменяет лекарства от артериального давления. Для любого диагностированного человека медицинское управление необходимо. ТКМ находится рядом как дополнительная поддержка образа жизни в партнерстве с вашим врачом.

Повседневные привычки, которые снижают артериальное давление

• Сократите потребление соли. Одно из самых эффективных изменений для многих людей.
• Двигайтесь регулярно. Постоянная активность помогает снизить и контролировать артериальное давление.
• Управляйте весом и алкоголем. Даже скромная потеря веса помогает; ограничьте алкоголь.
• Снизьте стресс и хорошо спите. Оба непосредственно влияют на артериальное давление.
• Принимайте лекарства по предписанию и контролируйте дома, если рекомендуется.

Практический вариант: проверка сердца плюс ТКМ в Китае

Если вы хотите ясности, Китай предлагает вариант в одну поездку: проверку сердечно-сосудистой системы и метаболического здоровья — артериальное давление, ЭКГ, анализы крови и связанные маркеры — в сочетании с консультацией о конституции ТКМ и персональным руководством по образу жизни. (См. наше руководство по скринингу здоровья сердца.)

Для пациентов из Персидского залива и иностранных пациентов

• Координация и сопровождение на английском языке для четкости результатов.
• Варианты, соответствующие Халялю. Можно запросить растительные травяные формулы с указанными ингредиентами.
• Конфиденциальность и женские практикующие врачи можно организовать по запросу.

Поддерживается устоявшейся традицией

ТКМ поддерживается национальными учреждениями, такими как Китайская академия наук о китайской медицине (中国中医科学院), ведущее учреждение страны по исследованиям и стандартам ТКМ, с сотрудничеством с многими международными партнерами.

Начните со своего типа тела

Понимание вашей конституции тела ТКМ указывает на поддержку образа жизни, которая вам подходит.

👉 Пройдите бесплатный тест самодиагностики типа конституции ТКМ — ответьте на короткую анкету и получите свой персонализированный результат.

Хотите узнать свои показатели? Свяжитесь с SinoCareLink, чтобы организовать проверку сердца и метаболического здоровья с консультацией ТКМ.

Продолжайте читать

• Диабет, предиабет и проверка метаболического здоровья в Китае
• Скрининг здоровья сердца: ЭКГ, эхо и стресс-тест
• Что такое традиционная китайская медицина? Руководство для начинающих

Часто задаваемые вопросы

Что такое нормальное артериальное давление?
В качестве общего ориентира около 120/80 мм рт. ст. или ниже считается нормальным. Гипертония обычно определяется как постоянно 140/90 мм рт. ст. или выше, хотя некоторые рекомендации используют 130/80. Ваш врач интерпретирует ваши показания в контексте.

Почему высокое артериальное давление называют тихим убийцей?
Потому что оно обычно не имеет симптомов, но на протяжении многих лет повышает риск сердечного приступа, инсульта и заболеваний почек. Единственный способ узнать — это измерить его, вот почему скрининг имеет значение.

Может ли китайская медицина вылечить высокое артериальное давление?
Нет. ТКМ не излечивает гипертонию и не является заменой лекарствам от артериального давления. Она предлагает дополнительную, сосредоточенную на образе жизни поддержку наряду с надлежащей медицинской помощью.

Могут ли китайские травы взаимодействовать с лекарствами от артериального давления?
Да, взаимодействия возможны. Всегда говорите своему практикующему врачу и врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, и используйте квалифицированного практикующего врача с качественными продуктами.

Могу ли я совместить проверку сердца с ТКМ в Китае?
Да. Типичный маршрут объединяет проверку сердечно-сосудистой системы и метаболического здоровья, включающую артериальное давление, ЭКГ и анализы крови, с консультацией о конституции ТКМ и персональным руководством по образу жизни.