Nourish & Sleep Set — 28-Tage TCM-Kräuterwellness für Trockenheit & Erholsame Nächte (Yin-Mangel 阴虚质)

"Kühlende, feuchtigkeitsspendende Pflege für trockene Tage und unruhige Nächte."

Das Nourish & Sleep Set (润养安睡方案) ist eine 28-Tage-Kräuterwellness-Routine für die Yin-Mangel-Konstitution (阴虚质) — Trockenheit, Wärmegefühl und Unruhe am Abend sowie Nächte, die sich nicht erholsam anfühlen. Es kombiniert zwei Kräutertees, ein Meridian-Massageöl und ein Gua-Sha-Brett zu einem einfachen täglichen Rhythmus sanfter Nährung.

Inhalt

• ✓ Hydrations- & Halswohl-Tee (沙参麦冬茶) — eine feuchtigkeitsspendende Mischung aus Glehnia-Wurzel, Ophiopogon, Polygonatum und Maulbeerbaum-Blatt, 7 Portionen
• ✓ Lungen- & Trockenheits-Unterstützungs-Tee (养阴清肺茶) — eine kühlende, feuchtigkeitsspendende Mischung mit Rehmannia, Ophiopogon, Pfingstrose und Minze, 3 Portionen
• ✓ Schlaf- & Beruhigungs-Roll-On-Öl (宁绪滚珠精油), 10 ml
• ✓ Messing-Gua-Sha-Brett (18 cm) — kostenlos enthalten

Am besten geeignet für

Trockenen Hals oder Haut, warme Abende, Schwierigkeiten beim Einschlafen und morgendliches Aufwachen ohne Erfrischung.

Anwendung (28-Tage-Routine)

1. Wochen 1–3: Hydrations- & Halswohl-Tee — 2 Portionen/Woche; Lungen- & Trockenheits-Unterstützungs-Tee — 1 Portion/Woche.
2. Woche 4: Hydrations- & Halswohl-Tee — 1 Portion/Woche; zweiten Tee pausieren.
3. Verwenden Sie das Öl mit dem Gua-Sha-Brett 1–2×/Woche: Tragen Sie das Schlaf- & Beruhigungs-Öl mit sanften Bewegungen auf Schläfen, Handgelenke und hinter den Ohren vor dem Schlafengehen auf; verwenden Sie das Gua-Sha-Brett mit leichten Strichen an Nacken und Schultern.

Gut zu wissen: Wenn Sie schwanger sind oder stillen, eine Erkrankung haben oder Medikamente nehmen, konsultieren Sie vor dem Start einen Arzt.

Unsicher über Ihre Konstitution?

Beginnen Sie mit der TCM-Konstitutionsanalyse (体质分析) — eine von einem Praktiker überprüfte Fernbewertung, die Sie zum richtigen Set führt.

Ein TCM-Wellnessprogramm für alltägliche Selbstpflege. Kein medizinisches Gerät, Medikament oder Ersatz für professionelle Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie einen Arzt bei medizinischen Bedingungen. Kräuterinhaltsstoffe sind Lebensmittelqualität und werden wie vorgeschlagen portioniert.